Régimes M
Liste des régimes commençant par la lettre M
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Mangez, Bougez et Oubliez les régimes ou « M.B.O », le régime MBO vous conseille de manger équilibré, faire du sport et oublier les contraintes du mot « Régime ». Le B-a-bas du régime équilibré et du bon sens.
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Le régime «Maigrir un jour à la fois» de Caroline Gosselin vise à perdre du poids de manière progressive. Cela peut se faire en adoptant une bonne hygiène de vie. Cette méthode privilégie ainsi le changement progressif de l’alimentation, la prise en compte des signaux de la faim, l’activité physique et le plaisir.
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Créé par Marie-Claude Lortie et Guylaine Guevremont, le régime « Mangez » est très simple puice que c’est la faim qui commande l’alimentation. Il n’y a aucun aliment d’interdit, le seul concept est de manger quand sonne la sonnerie de la faim ; il faudra arrêter de manger quand la faim se dissipe.
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A base de légumes et de fruits, le régime Mayo divise les aliments en 5 grands groupes sous forme d’une pyramide. Avec une consommation limitée de gras et de glucide, pour ce régime, vous devriez comptez les calories absorbés par jour.
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Créé par la nutritioniste anglaise Gillian MacKeith, ce régime propose des menus équilibrés et faible en gras qu’il faut suivre à la lettre, et ce durant 28 jours.
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