Présentation
Comme son nom l’indique, le régime soupe à base de soupe a été créé dans le but d’être destiné à être suivi pour une période de 7 jours avant une opération chirurgicale et ce, uniquement pour les personnes en surpoids. Afin de vous faire perdre du poids, vous allez privilégier les légumes diurétiques dans les soupes brûle graisses.
A part la fonte de la graisse, ces types de soupes vous aident à éliminer la quantité excessive d’eau dans votre corps. A part la soupe brûle graisse qui est le principal élément de ce régime, vous pouvez consommer d’autres aliments et quelques protéines. Après les 7 jours de régime, vous aurez encore à passer une autre semaine pour la phase de stabilisation.
Principes
La soupe brûle graisse est à consommer sans modération matin, midi et soir. Cependant, la soupe doit contenir des vitamines, des oligo-éléments, des anti-oxydants, du sel et de fibres. Voici la recette à suivre :
Recette de la soupe « Brûle-graisses » :
Ingrédients : chou vert; 3 gros oignons ; 2 poivrons ; 1 branche de persil ; 3 feuilles de laurier; Sel, 4 gousses d’ail ; 2 aubergines ; 1 ou 2 boîtes de tomates pelées ; 3 asperges ; cari, poivre… toutes les épices que vous aimez.
Vous devez manger des protéines tous les jours grâce à la consomation de blanc d’œuf, de poisson maigre ou de tofu. Pour votre repas du soir, vous avez le choix entre 4 blancs d’œufs, 200 g de tofu, 150 g de poisson maigre ou de la viande blanche sans peau ni graisse. Seule la viande de porc est interdite. Le midi ou l’après midi, prenez un yaourt écrémé et n’ajoutez pas de sucre.
Les fruits et légumes sont conseillés le matin et après tous les repas de la journée. A vos protéines sera ajouté un légume cuit ou cru.
Dans ce régime, il est important de compléter la carence alimentaire par des suppléments alimentaires. Comme supplément alimentaire, on a la gélule d’ananas qui favorise l’élimination d’eau par la bromélaïne qu’elle contient, ensuite on a aussi la gélule de queue de cerise comme élément diurétique et enfin les gélules de complexe multivitaminé pour combler le manque de vitamines. Pour connaître la dose qui vous convient, referez-vous à la dose prescrite ou demandez à votre médecin la dose qui vous convient le mieux.
Même si vous êtes censé éliminer l’excès d’eau, buvez beaucoup d’eau, au minimum 1.5l par jour. Le thé vert est aussi conseillé par son caractère antioxydant.
L’important est qu’après ces 7 jours de régime, vous allez entrer dans la phase de stabilisation. Vous allez pouvoir manger de l’huile d’olive et du pain à nouveau. Mais attention, les glucides et les pâtes ne sont pas encore autorisés. Quant à la soupe brûle graisse, elle est maintenue le soir.
Avantages
A cause des aliments diurétiques consommés, ce régime promet d’être efficace si on le respecte réellement. De plus il lutte simultanément contre la cellulite et la rétention d’eau. Pour les paresseux(ses) ou qui n’ont simplement pas le temps de cuire, la possibilité de cuire une grande quantité de soupe leur est bénéfique car on peut très bien conserver le reste au réfrigérateur.
Inconvénients
Le régime peut devenir ennuyeux à force de manger la même soupe à chaque repas. De plus, de part son niveau bas de calorie par jour, il est déconseillé de faire du sport pendant la phase 1 du régime, car cela serait trop fatigant pour votre organisme. Les risque de reprise de poids sont important à long terme.
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